Consentimiento
Es un acuerdo claro, libre y reversible. Solo existe cuando todas las personas quieren participar; puede retirarse en cualquier momento. El silencio, el miedo o la presión no son consentimiento.
Una idea importante
Todas las personas merecen información segura, respeto y privacidad.
No hay una única manera correcta de sentir, vivir o expresar la sexualidad. Lo importante es que las decisiones sean propias, informadas, libres de presión y respetuosas con las demás personas.
Lo esencial
Nueve temas para empezar
Anatomía y pubertad
Los cuerpos son diversos y cambian a ritmos distintos. La pubertad puede traer cambios físicos y emocionales; tener dudas sobre ellos es normal.
Relaciones saludables
Se basan en respeto, confianza, comunicación y límites. Nadie debe controlar tu ropa, amistades, móvil, dinero o decisiones.
Anticoncepción
Los métodos anticonceptivos ayudan a prevenir embarazos. Hay varias opciones; un profesional sanitario puede orientarte para elegir la más adecuada.
Prevención de ITS
Los preservativos externos e internos reducen el riesgo de infecciones de transmisión sexual (ITS). Las pruebas, vacunas disponibles y consultas médicas también son importantes.
Orientación e identidad
La orientación sexual, la identidad y la expresión de género forman parte de la diversidad humana. Mereces nombrarte como prefieras y recibir un trato digno.
Sexualidad digital
Tu intimidad también cuenta en internet. No compartas imágenes, datos o mensajes íntimos por presión. Reenviar contenido ajeno sin permiso puede causar daño y vulnerar derechos.
Cuándo pedir ayuda
Habla con una persona adulta de confianza o con un profesional si sientes miedo, presión, dolor, dudas sobre tu salud, control en una relación o si alguien cruza tus límites.
Drogas: prevención y reducción de riesgos
La opción más segura es no consumir. Si alguien consume, evitar mezclar sustancias o hacerlo a solas, no conducir y buscar atención urgente ante pérdida de consciencia, respiración lenta o malestar grave puede reducir daños. Pedir ayuda profesional no es motivo de juicio.
Para recordar
Tu bienestar importa.
- Tu cuerpo y tus límites se respetan.
- Preguntar y buscar información es una buena idea.
- Nunca tienes que hacer algo para demostrar afecto.
No tienes que resolverlo a solas
Pedir ayuda es una decisión valiente.
Si estás en peligro inmediato, contacta con los servicios de emergencia de tu zona. Para dudas de salud, acude a un centro sanitario, servicio de salud sexual o profesional de confianza.